澳门六下彩开奖结果

了解这些,你还敢把手机放枕边吗?

2020-06-05

澳门六下彩开奖结果《2015 年中国睡眠指数》报告显示,超过三成国人睡眠质量不及格,超七成人表示,睡觉前不玩手机睡不着。


澳门六下彩开奖结果即使睡着了,手机也躺在枕边。


地球人都知道,手机常伴枕边是非常不好的生活习惯,

会对人体产生负面影响。


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澳门六下彩开奖结果手机放枕边,辐射会致癌?


澳门六下彩开奖结果答案:目前研究表明,手机辐射基本不会致癌。

谈「辐射」无须色变。自然界中一切物体,只要温度在绝对温度零度(- 273.15 ℃)以上,都会以电磁波的形式无时无刻地向外传送热量,即为辐射。

就连你自己也是一个「辐射源」,不停地向外界辐射能量。

按照对人体的杀伤力,辐射可以分为好、坏两种:

「好」辐射 非电离辐射 能量小、威力弱 一般不伤人

「坏」辐射 电离辐射  能量大、威力强 对人体有伤害

手机辐射属于非电离辐射,从目前研究来看,是安全的。

你用手机时吸收的辐射,比晒太阳时吸收的还少。

手机处在电话接通时辐射最高,为 4.0 毫高斯;距离手机 15 厘米时,其高峰值仅 0.3 毫高斯,减去环境辐射后基本为 0 。而只要辐射强度不超过 833.3 毫高斯,都是安全的。

国际癌症研究机构(IARC)把手机辐射归为 2B 类致癌物,属「也许可能致癌」。

澳门六下彩开奖结果但目前好几项大型的流行病学研究中,手机使用频率和肿瘤风险之间都没有发现任何显著的相关性。

如果仍不放心,可以减少手机辐射的暴露:

澳门六下彩开奖结果 · 减少打手机的频率和时长;

 · 戴耳机接打电话,使手机和头保持距离;

 · 把手机调成「飞行模式」,或者直接关机。

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澳门六下彩开奖结果手机放枕头下可能会自燃


手机放在枕头下会增加自燃的风险。

尤以智能手机更甚。

手机在充电过程中会产生大量的热,容易发烫。

澳门六下彩开奖结果▲ 手机被枕头隔绝后,信号强度会下降,会加大发射功率和频率来保持连接网络,造成手机负荷过高,极其容易发热。

▲ 枕头属于易燃物品,又不易散热,催化发生手机自燃。


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睡前玩手机,从头到脚伤不起


澳门六下彩开奖结果01、首当其冲的就是眼睛受害


睡前玩手机,最易引起视疲劳。会出现眼干眼涩、视物模糊、眼睛胀痛等不适症状。

关灯后仍旧玩手机,加重眼睛疲劳。手机屏幕亮度相对较大,对眼睛的刺激也更强。

澳门六下彩开奖结果侧身玩手机造成两眼视力偏差。双眼不能产生立体视觉,光线也不能达到统一。

玩手机对眼睛的损坏:

澳门六下彩开奖结果▲ 近视:躺着玩手机,缩短了眼睛与手机屏幕的距离,眼睛的睫状肌会因为得不到休息而疲劳不堪,造成晶状体曲度增大,以至于出现近视或是加重原本的近视程度。

澳门六下彩开奖结果▲ 干眼症:盯着闪动的屏幕,会导致角膜中的水分挥发特别快,出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等症状。

▲ 青光眼:在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通。

澳门六下彩开奖结果▲ 可能引发黄斑病:视力下降、视物变形,将严重导致生活质量的下降。


02、颈椎也是受害「重灾区」


澳门六下彩开奖结果经常躺着玩手机的同学应该都有过类似经历:玩了一段时间,准备睡觉时,却发现脖子很酸疼,几乎无法动弹。

玩手机时,脖子耷拉过度,身子不自然弯曲,颈部越来越前倾,使人体颈部胸锁乳头肌不断向前拉伸,时间长了就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。


03、陪在身边的手机就是

「睡眠杀手」


手机可以释放大量让人体清醒的蓝光。

澳门六下彩开奖结果深夜在被窝里玩手机,眼睛接收到的蓝光会告诉身体:现在是早晨!太阳要出来啦! 于是,越玩越清醒。

澳门六下彩开奖结果扰乱生物钟,易影响睡眠质量和引起失眠。

澳门六下彩开奖结果在床上使用 1 个多小时手机,会减少人们生成褪黑激素总数大概 22 %。随之而来的是,漫漫熬夜之路(点击「熬夜」,查看熬夜的危害),睡眠质量自然难以保证。

澳门六下彩开奖结果经常玩手机的人进入深度睡眠的花费时间普遍要多 6 分钟,而他们深度睡眠的时间则比别人平均要少 8 分钟。

使用手机的时间越长,面临的失眠风险越高。


04、手机上的细菌侵害皮肤


据国外研究显示,触屏手机上的细菌和病毒数量是男洗手间的数倍,长时间近距离接触手机会使毛孔被浮尘堵塞。脸上的皮肤会变油,易引起粉刺,皮肤粗糙。

另外,使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件。

对皮肤的其他伤害,还有:

▲ 加重双下巴:睡前长期低头玩手机,组织之间的压力会导致脂肪分布发生变化。

▲ 加重颈纹:低头时脖子承受的压力是平常的三倍,而脖子的肌肉又是垂直生长,一旦胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹,就如对折的白纸难以恢复。

▲ 加重眼部鱼尾纹:眯眼看手机,易引起眼部鱼尾纹的增多。



澳门六下彩开奖结果05、晚上睡觉玩手机,易打脸


承认吧,你一定有过这样的经历~

澳门六下彩开奖结果讲了这么多手机放枕边的「恐怖故事」,相信很多人还是会继续躺在床上「英勇搞机」

那就讲讲如何将伤害降到最小吧:

澳门六下彩开奖结果① 手机灯光调到最低,开启夜间模式,或使用护眼模式。

手机应离眼睛 30 cm。

③ 玩手机不超过 45 分钟。

④ 床头开一盏 25 W -  40 W 的台灯。

⑤ 保持仰卧的姿势。

⑥ 手机屏幕不要正对着眼睛,最好向下倾斜 45 °左右。