澳门六下彩开奖结果

这样看手机不伤脊椎,希望你知道

2020-06-10

低头超过45。等于脖子上挂了两个大西瓜

反复低头时,颈后肌肉因需牵拉前移头颅而过度负荷,长时间会引发劳损


千万别侧躺玩手机


枕头对眼睛压迫会造成供血不足,时间一长可能会使左右眼视力偏差


也不要俯卧玩手机


俯卧这种方式很累,手肘和脑部血液不易流通,颈椎以上容易形成惰性缺血



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切记一点,无论站着还是坐着玩手机,背部挺直,下巴不低垂也不仰起,将手机拿到与眼睛齐平的高度。

这个时候可以寻求道具组的帮忙啊,比如手机支架,支架调到眼睛的高度,千万别低头。

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玩手机时,记得经常交换你握手机的姿势,有助缓解手掌、手腕肌肉的压力。

3

澳门六下彩开奖结果眼睛与手机屏幕的距离最好30cm以上,有助保护视力。

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如果在床上玩手机时,最好仰躺着玩,除了要小心这一点:手机不小心砸到脸上。